Знакома ли вам такая ситуация, когда вы не находите себе места, постоянно размышляете о совершенном поступке, а на душе “скребут кошки”. Это обыкновенное чувство вины, так называемые муки (угрызения совести). Другими словами, это какие-то неприятные ощущения, источником которых является совершенный вами поступок (действие или бездействие).
Примеров привести можно множество. Приведу несколько:
- жена изменила мужу (это могло быть раз или частые измены) и теперь чувствует себя виноватой
- жена родила, но не от мужа, который любит ребенка и ни о чем не догадывается (подумаешь, ребенок родился пару недель раньше, всякое бывает). А она чувствует свою вину.
- сын или дочь редко навещают родителей, а когда их не стало, их мучают угрызения совести.
- девушка посмеялась над чувствами влюбленного в нее парня, а он взял и повесился. Она теперь живет с этим грузом.
- кто-то не может простить себе, что обокрал лучшего друга, который до сих пор не знает, кто это сделал.
Разных примеров привести можно очень много.
Позитив чувства вины только в том, что это чувство свидетельствует о том, что у вас есть совесть, моральные принципы. Но с другой стороны, они вызывают душевные страдания, ухудшают настроение. А это уже плохо, ведь человек рожден для того, чтоб быть счастливым.
Чувство вины очень опасно и пагубно для человека. Вот примеры того, что происходит с таким человеком, когда он навесит на себя ”ярлык грешника”:
Во-первых: такой человек постоянно находится в полудепрессивном состоянии, что негативно сказывается на его самочувствии, следствием чего есть ухудшение здоровья.
Во-вторых: такой человек считает, что он справедливо заслуживает наказания. И в большинстве случаев они находят такую ситуацию, которая складывается для них, как »плата за грехи». Потом с радостью говорят о том, что их Бог »наказал» за грех. Это и мелкие неприятности (падение, ушибы, жертва воров, недоплата зарплаты и др.). Но есть большая вероятность того, что это вы сами притягиваете эти события в свою жизнь, неся в голове убеждения ”я грешен, я виновен, я плохой, я недостоин…’’
Что же нужно сделать, чтоб вдохнуть на полную грудь и избавиться от этого обременяющего чувства? А нужно всего лишь никогда, ни при каких условиях не впускать в себя чувство вины. Никогда!
Нужно помнить – мы все люди, все совершаем неправильные поступки. Не стоит так переживать. Это еще не конец света. На ошибках учатся. Мы боимся ошибок, но ведь не ошибается тот, кто ничего не делает. Просто подумайте, что вы приобрели какой-то опыт. Теперь в подобной ситуации поступите совсем по-другому, если, конечно, не хотите вновь наступить на те же грабли.
Никогда не жалейте о том, что совершили, что не можете вернуть назад. Часто в таких случаях хочется возвратиться в прошлое и начать все по-другому. Но это нереально. Задайте себе вопрос, а могло ли это ваше прошлое быть другим??? Не посыпайте голову пеплом. Скажите себе: »Что было, то было. Да, это было. Да, я был(а) неправ(а), но теперь я знаю, что так нельзя поступать».
Да, можно пойти к профессиональному психологу, последовать его советам, успокоиться или научиться жить с этим чувством. Но не каждый решится рассказать об этом, ибо »что известно двоим – известно всем»
Простите себя, простите свою ошибку. Это очень важно и необходимо для того, чтоб вымолить прощение у Всевышнего. Не будьте слишком суровы к себе, не занимайтесь самобичеванием. Сходите в церковь, исповедуйтесь.
Всегда есть выбор – или сидеть и мучаться угрызениями совести, или предпринять какое-нибудь активное действие, которое способно избавить вас от чувства вины. Вряд ли совесть будет продолжать доводить вас до сумасшествия, если вы искупите свою вину.
Так что живите и действуйте с умом, простите себе все свои »грехи и провинности», и в вашей жизни автоматически уменьшится количество неприятностей и »наказаний».
Но, уж если и это не помогает, то все равно вам незачем идти к психологу, переживать за то, что о вашей проблеме узнает еще кто-то. Также нет смысла носить все это в себе. Существует прекрасный, реальный и действенный выход из этой ситуации, который поможет вам избавиться от этого груза. Он так и называется – ИЗБАВЛЕНИЕ. Как его применить? Для этого вам нужно обратиться к автору этого поста по координатам, указанным в разделе »Обо мне» данного блога.
Не откладывайте свое »освобождение» на потом. Спешите быть счастливыми. Всегда рад вам помочь.
Желаю вам удачи, мира, добра, счастья и благополучия!!!
С любовью, Игорь
Skype: igorsol2
Я полностью согласна с Игорем. Скажу больше, надо воспринимать это не как ошибку, а как урок. Именно УРОК, который мы получили от жизни, а урок служит для того, чтобы чему-то научиться, сделать выводы, пересмотреть направление своего движения. Если мы держим в себе чувство вины, стараемся ее скрыть, буквально заталкиваем его в себя, то разрушаем себя изнутри. Уметь надо прощать не только окружающих, но и себя. Надо научиться в первую очередь любить себя. Мы не способны по-настоящему любить другого человека, если мы не любим себя. А чувство вины не позволяет любить себя и , более того, может стать источником новых уроков. Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО надо «Отпустить представление о себе», стереть все старое, подготовить лист жизни для записи нового, позитивного.
Большое спасибо, Людмила, за комментарий! Спасибо вам за поддержку!
Стаття не погана, але ви занадто поляризуєте проблеми
Зачем же экивоки. Чуство вины= совесть. Отказаться от совести? Раньше прощать могла церковь на исповеди. Берете на себя этот нелегкий труд? Стать бессовестным. Отряхнуть химеру совести ? Ну ну..
От совести отказываться не стоит, но жить с чувством вины, которое постоянно мешает жить — нужно однозначно.
так это же одно и тоже — муки совести и «чуство вины» В чем разница то?
А вдруг Вы окажетесь Моим Идеалом?;)
приятно, ?! Но что будет если таки да?!
Вот и перед вами я буду виноват — причем в любом случае — если не окажусь идеалом — еще одна разбитая надежда, и если окажусь, еще страшнее — я же буду в ответе за того кого приручил, и понеслось…
Вы находитесь в моей жизни порой как учителя, как друзья, как ангелы, всегда в качестве благословения, всегда с любовью. Без вас меня нет.
Я согласна с Игорем, жить с чувством вины, просто невыносимо, а кто будет вашим исповедником решать вам. Бог, служитель церкви или психолог, а может быть прото случайный знакомый. Главное освободиться от чувства вины и жить дальше с любовью в сердце, а то можно еще и не таких » грехов» нахвататься о которых сожалеешь.
Да наверное – угрызения совести иногда бывают так же сильны как и чувство боли физической и можно наверное применять обезболивающее – чтобы как при болевом шоке . Только есть масса отличий = ну во первых индивидуальный порог «тервожной депрессивности» — и дальше пошло поехало. Не подсесть бы на «согрешение – прощение» как на дешовуюсивуху или анальгин при зубной боли – а это чревато.
Да ишок болевой лечится – переливанием жидкости иммобилизацией и высокой хирургией а не только и не столько обезболивающим… .
Чувство вины — отличный инструмент для манипуляций со стороны…. Задумайтесь — перед кем вы виноваты? Откуда вы узнали о своей вине? Кому выгодно, чтобы вы были виноваты?
Именно поэтому ,»муму» , вы так настаиваете на участии церкви?
Конечно конечно — «чуство вины» как и ряд других стль же эффемерных на первый взгляд чуств — это тот цемент на котором на самом деле держатся человеческие общества — не убей не укради, не возжелай — прочие «грехи» от совершения которых увы не удается уклонится полностью — и есть чуство вины — за грехи и на этом держится общество.
Эдакий внутренний надсмотрщик который позволяет держать меньше надсмотрщиков внешних — которых можно занять соответственно производительным трудом. Да иногда свой внутренний надсмотрщик так начинает закручивать режимные гайки что работать не получается — тогда конечно — что то надоть подправлять. Тока где та мера — как не впасть из огня депрессии в бессовестность. ?
при этом нужно ведь понимать, что зачастую по моим ощущениям в десяти случаях из одиннадцати — «чуство вины»и прочие заморочки лишь проявления органической эндогенной депрессии, тревожности, можно конечно поковыряться тока ой, поломать мшинку мирооющущений легко, ну пробьешь ты головой стенку своей психологической камеры, и что ты будешь делать в соседней?
Я, вам завидую. Ваш блог намного лучше по содержанию и дизайну чем мой. Кто вам дизайн делал?
Чувство вины сжигает нашу жизненную силу и заставляет болеть даже на физическом уровне.
От сильного чувства вины люди даже умирали.
Умение абстрагироваться от проблем приносит силы в нашу жизнь — это уже доказали нейрохирурги. Мозг, буквально, начинает убивать свой организм изнутри.
Безсовестные живут дольше?! Прекрасно! Надо надо совесть отключать. Совесть и ее муки это лишнее — есть обезболивающие лекарства, даешь обессовестливающее. Я освобождаю вас от химеры совести. ( кто то это уже говорил) Может быть действительно бывает когда муки совести гложат напрасно, без вины, ?? Хм интересно. Ты не виноват а тебя убедили что виноват, и совесть тебя гложет… Как отличить одно от другого? !!
Да, всё очень просто, возьмите 10 заповедей и сравните свой поступок, за который вам внушили чувство вины, с заповедями.
Если увидели что нарушили хоть одну, значит чувство вины не напрасно вас гложет.
Здравствуйте, Игорь! Вот заглянула на Ваш блог по Вашему приглашению. Ну что ж сказать-то? Вон у Вас тут какие дебаты развернулись. Может это и к лучшему, но лично мне не хотелось бы афишировать свои чувства.
Выскажешься, а потом кто-то посмеется или по-ёрничает над тобой. Ох, не люблю я этого.
А сказать могу только то, что угрызения совести, чувство вины может так ударить, что сляжешь на больничную койку. И ничего человек самостоятельно с этим сделать не может. Да и доктора научились только шпынять уколами, а на долго ли?
А есть еще жуткое чувство тоски по умершим детям или мужьям, или родителям… Представляете, что делается с человеком?
А как быть в этой ситуации? Если их уже нет, а ты винишь себя за всё, чего не сделал для них? Как спастись от этого?
статья super, автору респект
Все классно сделано
Игорь, сайт мне очень понравился. Я вот недавно похоронила папу и меня мучило угрызение совести, а все ли я правильно делала и все ли я сделала так. На работе некогда думать, а по дороге домой все время плакала и обвиняла себя, депрессия меня одолела. Надо уметь прощать и себя и других, как бы тяжело не было. И то, что Вы создали такой блог — это здорово. Ведь многие люди, не подозревая об этом, нуждаются в такой помощи. Спасибо.
Спасибо, Наталия! Очень приятно читать такие слова и понимать, что твоя миссия, твой труд нужен людям.
Игорь я вам тоже благодарна за ваши слова сказанные вовремя, спасибо вам, а разводить полемику очень просто даже на ровном месте , сколько людей столько и мнений.
Человеку свойствено ошибаться, ибо его природа несовершена, но страстна и греховна. Чувство вины и ее взаимоотношения с совестью, разрешаются покаянием. Истинное покаяние — это дар Божий, который дается верующему человеку. Какая вера человека — такова и совесть ( Весть от Бога — голос Бога в человеке), таковы и возможности очищения совести от груза вины.
Автор, пиши чаще — тебя читают!
Читаю и чувствую себя как дома. Спасибо создателям за хороший ресурс!
Как освободится от чувства вины, если я действительно была виновата?
У меня случилась беда 4 года назад.Я вовлеклась в казино и стала оставлять там свою зарплату и от этой зависимости я не могу освободится до сегодняшнего дня… Мой муж развёлся со мной на этой почве,забрал детей….и мы уже не вместе 2 года…Я много извинялась,просила,умоляла чтоб он просто брал мою зарплату и контролировал деньги (если у меня нет на руках денег, я не играю) но, он категоричен…и не хочет иметь со мной никаких дел….Мне надо начинать свою жизнь…Но, у меня громадное чувство вины в распаде моей семьи…. Я проста не могу идти по жизни с этим чувством вины..что именно моя зависимость виновата в распаде семьи…Что мне делать????как освободится??
Наберите меня в скайпе: igorsol2